Günde kaç litre su içmek gerekir?

Bazı çevreler tarafından gün içinde içtiğimiz su az bulunarak daha fazla içmemi tavsiye ediliyor. Peki bunun bir ölçüsü ve bilimsel ya da geleneksel bir temeli var mıdır?

Kişinin bütüncül ( sıvı ihtiyacı, cilt, dilin durumu, idrarın rengi, kronik hastalıkları, çevresel faktörler) değerlendirilmesi gerekir. Bununla birlikte kişinin kilosux40ml tüketmesi önerilir.